Мы постоянно говорим о том, что для того, чтобы сделать жизнь более мирной, нужно просто перестать ее усложнять.
1. Работа-хобби
Ничто не усложняет вашу жизнь больше, чем постоянное принуждение вставать, идти и заниматься работой, между тем как ваше сердце говорит вам, что вы должны делать нечто другое. Работа, которую вы не любите, не позволяет вам развиваться. Так что не бойтесь ее бросить и найти то, что вам действительно нужно.
2. Смех
Смех – очень мощное лекарство. Он снимает стресс, помогает примириться с собой и окружающими, разжигает энтузиазм и помогает преодолеть кризисы. Большинство из нас очень занято, чтобы смеяться, и слишком серьезно, чтобы улыбнуться. Это страшно. Помните: если вы сегодня ни разу не рассмеялись, значит, не жили.
3. Телевизор
Его лучше продать. Это бесполезный пожиратель вашего времени, не более того. Конечно, не стоит превращаться в неандертальца, но и становится рабом телевизора тоже не стоит. Заглядывайте в него только в случае крайней необходимости.
4. Новости
Чаще всего они – источник подавленности, картин насилия и беззакония и полная утопия. Так зачем злоупотреблять ими? Все, что вам нужно услышать, вам расскажут и так. Вместо этого лучше почитайте книгу или послушайте музыку.
5. Тишина
Наш мир наполнен звуками, образами, словами, людьми, машинами… Мы все меньше и меньше остаемся наедине с собой. Возьмите в привычку устраивать себе “время тишины” – это время посидеть, подумать, помолчать, побыть одному, расставить все по своим местам, обрести гармонию.
6. Минимализм
Избавляйтесь ото всего лишнего. Не стоит захламлять свое жизненное пространство – беспорядок в доме становится причиной стресса, тревожности.
7. Технологии
Они тоже бывают нашими угнетателями. Отключайте по вечерам телефон, проверяйте электронку раз в три дня – станьте свободнее.
8. Непосредственность
Рутина – с одной стороны, дает ощущение комфорта и стабильности. С другой стороны – топит вас. Каждому человеку просто необходимо изредка менять обстановку. Займитесь исполнением собственных желаний, а не чьих-то распоряжений. Это придает жизненной силы.
9. Сон
Что может быть проще – высыпаться? Не сидите за работой допоздна – сделаете завтра, не досматривайте поздний фильм – посмотрите в другой раз. Установите себе режим сна, ложитесь пораньше и никогда не нарушайте распорядок.
10. Простота
Немногие верят в то, что подобным образом можно улучшить жизнь, но это на самом деле так – постепенно замедляя темп, начиная с малого, вы сможете сделать больше.
