Набор веса. Трансформация тела

Персональный тренер Дрю Мэннинг был в идеальной физической форме.
Но он решил доказать и показать своим подопечным, что он тоже может трансформироваться.
Он назвал этот проект Fit 2 Fat 2 Fit, а посвятил его людям, которые хотят похудеть.
За каких-то 20 недель он набрал 30 килограмм и распрощался со своей фигурой.
На своем блоге он обещал выкладывать фото своей обратной трансформации.
Как он утверждает, всего за 6 месяцев ему удастся войти в форму.

Набор веса. Трансформация тела

Читать далее

Фитнес на дому

Простые тренажеры для полноценных тренировок дома.

Домашний спортзал предполагает не возможность делать упражнения, одновременно смотря телевизор, а, скорее всего, желание тренироваться для отличного самочувствия. Одной покупкой силовых установок здесь не обойтись.

Можно хоть каждый проходить мимо зала, но так и не начать заниматься спортом. Нужна конкретная цель, а после следует заняться подбором инструментов — простых и эффективных.

Гантели

Фитнес на дому

Одинаково хорошо подходит как мужчинам, так и женщинам, поскольку упражнения с гантелями позволяют охватить многие группы мышц.

Читать далее